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桃田 誠司の写メ日記

2025年07月14日 12時20分 ハート90

引っ張られやすい感覚と感情

痛みに対して、不安や嫌悪感や不快感
視覚的違和感に対して、苦手意識や無理や嫌
理解できないに対して、不安や怒りや諦め
未経験に対して、不安や恐怖や嫌悪感

人は感情の変化に合わせて
命を守るための感情を関連づけてくれる。

緻密でめちゃくちゃ賢い身体なんですが
本能的な反応を理解していないと
野生的な生活からかけ離れた、今の人間社会では
生きにくいときがある。

眠たいから寝る
お腹空いたから食べる
変化が怖いから何もしない

本能的な反応を理解して
理性と知識をつかってバランスをとると
少しずつ理想や目標に近づける。

モモこと桃田誠司です^ ^


嫌とか無理とか怖い
とかネガティブに捉えられがちな感情を、否定したいわけじゃありません。

むしろ、あなた自身を知る。あなた自身を守る。
大切な感情のひとつだと思います。

ただ、あなたが「いいな〜」と思う人や人生が、そうでないのなら
その感情になる、理由や意味への理解を深め
「自分の感覚や感情」と「意思決定や決断」をわけてみる練習は必要だと思います。

もちろん。感覚派で
その感覚派な自分を信じ
直感のみを信じて、意思決定や決断する人生も
わくわくしますし、個人の自由なんですが


精神的に不安定になることが、どうにかしたい方は
どんな物事に対して、自分が苦手意識を感じるのか
また、その際にどんな行動にいたるのか
自身のクセや習慣を理解すると

精神的大波の大航海を、上手く制覇できると思います。


もちろんこんな考え方は、僕が雄として生まれ
生理周期や妊娠出産など、ホルモンの大暴れを経験せずに生きてきたから、出来ている発想なんだと思いますが。

精神をコントロールしようとするんじゃなくて
自分の精神の変化をしっかり理解してあげて、上手く付き合っていくこと。

精神の細かい変化を見逃さずに大切にしてあげる。そして、その場でできる最善の対応を自分にしてあげること。

これが、不機嫌で楽しくない時間を少しでも減らし
上機嫌で楽しい時間を少しでも増やす
小さなコツだと僕は思っています。


とにかく何でも前向きに捉える
「ポジティブな人」になろうとする必要はない。
起きた物事や事象を、ゆくゆくポジティブな捉え方に変換できる
『捉え方の変換が上手い人』を目指した方が、精神的ハードルも低いと思います。

まとめると。
自己理解を深めると、生きやすくなる気がしてます!
ってことですかね

あ、先日シルバーのハイライトを細かくいれて
白髪風の髪の毛にしてもらいました。

良い感じに白髪が増えたらどうなるんだろ。
って興味で『20年後の理想』をテーマにヘアカラーしてもらいましが

こんな感じの白髪になったら20年後の自分も
楽しめそうだな!とワクワクしました。

外見的好き嫌いが、ご利用に大きく影響する方には向かない
気分屋セラピストですが
未来先取りNEW桃田を
よろしくお願いします^ ^

モモでした^ ^


最後まで読んで頂けた方は先頭の♡を!
ポジティブな感想や書いて欲しいテーマがある方はコメントを!
よろしくお願いします^ ^

-------- 会ったことないなら --------  

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コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    白髪風気になる!
  • 匿名希望 さん

    髪色気になります!なんでも似合っちゃうのが桃ちゃんのすごいところ
  • 匿名希望 さん

    カメラマンですね!
  • 匿名希望 さん

    写真の花綺麗ですね!
  • 匿名希望 さん

    気分屋セラピスト♪
  • 匿名希望 さん

    パッと頭にうかんだ自動思考をそのままにするのではなく自分のくせによるバイアスがかかってないか反証までして思考の修正ができるようになるといいですよね
    そのトレーニングのために自分と徹底的に向き合わないといけないのがきついこともありますけど
  • 匿名希望 さん

    自分で生きやすい環境を整えていきたいですね
  • 匿名希望 さん

    綺麗なお写真
  • 匿名希望 さん

    素敵な写メ日記をありがとうございます!
    最近自分の中での自己嫌悪の時間が増えて、ネガティブに引っ張られてしまうのを何とかしたいと思ったときに、こちらを拝見しました。一つ一つの内容がとても身に沁みました( ; v ; )
    日常に少しずつ取り入れて、生きやすい環境づくりしていきたいと思います。前向きにさせて頂ける発信をありがとうございます‼
  • 匿名希望 さん

    自分自身を見る難しいー誰かにアドバイスして欲しいかな。

    それよりももちゃんの新しいヘアカラー
    みたいです^ ^
  • 匿名希望 さん

    イライラしちゃうこともありますが、あれ?なんでイライラしてる?って俯瞰してる自分もいて、そこでちょっと自分と会話して原因を分析しはじめて、言っちゃいけないこと言わないように黙るかトイレに逃げる!どうしてもしんどいときは帰って泣いて寝たら復活!
    寝たら大抵のことから復活できる単純な私でよかったって思います。
  • 匿名希望 さん

    素敵な考え方ですね!
    そんな風になりたいな。
    新しい髪色、とても気になります!
  • 匿名希望 さん

    癒やされる写真!きれい!
  • 匿名希望 さん

    かっこよさそう!
  • 匿名希望 さん

    自己分析タイムを定期的に行って、自分を見つめ直していますが、それからの行動が伴わずに焦ることがしばしばです( ノ ̫<。 )

    意思を持って、自分の考えを具現化することを恐れないようにしていきたいものですね(◍︎´꒳`◍︎)
  • 匿名希望 さん

    綺麗な写真ですね
  • 匿名希望 さん

    綺麗な写真ですね⟡.·

    今回も深いお話ありがとうございます。
  • 匿名希望 さん

    私は精神も肉体も、どちらも苦痛が来た時は我慢するもの!
    13年苦痛を我慢し続けて、やっとその苦痛から解放されたら、また次の苦痛w
    人生エンドレスw
    それでもへこたれずにいる自分が
    むしろ道楽家。
  • 匿名希望 さん

    桃田さんの写メ日記、いつも真面目ですね。
    人柄が出てる。
  • 匿名希望 さん

    どんな色かきになります!!
  • 匿名希望 さん

    あえての白髪風!?攻めてますねー!
  • 匿名希望 さん

    白髪いいなあ、みてみたい
  • 匿名希望 さん

    写真が蜷川みかっぽい
  • 匿名希望 さん

    桃田さんの写メ日記は隅々まで読んでしまいます。惹きつける文章ですね。
    髪色いいですねー、見てみたいです!
  • 匿名希望 さん

    気分屋バンザイ!
  • 匿名希望 さん

    綺麗な写真♪
  • 匿名希望 さん

    できる時にいろいろやっとかないと!
  • 匿名希望 さん

    写真めっちゃ綺麗そういうのすき!
  • 匿名希望 さん

    白髪???
  • 匿名希望 さん

    基本ポジティブなんでポジティブ過ぎて反省する事がたまにあります 笑
    いつも桃さん若いのに凄いなぁーって読ませて頂いてます、あと、20年後は想像したくないかな!笑笑
  • 匿名希望 さん

    きぶんやばんざい!
  • 匿名希望 さん

    気分やさんいいじゃないですかー
  • 匿名希望 さん

    気分で外見変えるのも、
    楽しみを増やすひとつだねー!
  • 匿名希望 さん

    髪色気になりますね~
  • 匿名希望 さん

    また面白いことしてるねー☺︎
  • 匿名希望 さん

    未来先取りヘアカラー良いですね
    私もいろんな色にしてみたいな〜
  • 匿名希望 さん

    若白髪風でしょうか??
    白髪が増えてきちゃって、自分で染めるのが大変になり、定期的に白髪染めに通ってますよ…
    仕事辞めたらグレーヘアもいいかな、と思ってます。
  • 匿名希望 さん

    自分を知る、意外と難しい。
  • 匿名希望 さん

    白髪風気になります!!
  • 匿名希望 さん

    白髪風?!
    めちゃ見てみたい!

    こちらは白髪に悩まされてるお年頃なのに…w
  • 匿名希望 さん

    わー!ハイライト入れたモモさんみたいっっ‼︎
  • 匿名希望 さん

    私は、知識と経験の積み重ねが自己理解を深めると思っています。
    自分で習得した知識や、失敗も含めて全ての経験は決して自分を裏切らないし、身についたものはなくならない。人生の大航海の武器になると信じています。

    それにしても、シルバーのハイライトが気になりすぎる。。。会いたくなってしまいました。
  • 匿名希望 さん

    白髪風、楽しみにしてます。
  • 匿名希望 さん

    ニューヘア気になる…
  • 匿名希望 さん

    シルバーとかかな?楽しみです。
  • 匿名希望 さん

    ヘアスタイルを変えると気分もあがりますよね!
  • 匿名希望 さん

    自分の精神の変化をしっかり理解してあげたい!刺さる言葉ありがとう♪
  • 匿名希望 さん

    生きやすさをいつも探しているので、この日記をお守りにして過ごしたいと思います。ありがとうございます!
  • 匿名希望 さん

    髪色気になります!
  • 匿名希望 さん

    未来先取りってすごいなー。
  • 匿名希望 さん

    めちゃくちゃ綺麗な写真ですね!心洗われました!
  • 匿名希望 さん

    精神の変化をしっかり理解する…難しいけど!大事ですね^^
  • 匿名希望 さん

    昔よりも自己理解は進んできた気もしますが、メンタルのコントロールって未だに難しいと感じます。
  • 匿名希望 さん

    髪の毛で遊んでたら禿げるかもよーwww
  • 匿名希望 さん

    髪の毛白っぽくしたいけど2.3回はブリーチせなはいらなさそう。ぴえん
  • 匿名希望 さん

    相変わらず写真撮影上手ですね!
  • 匿名希望 さん

    髪色気になる!
    頭で理解は出来ていてもコントロールするのがなかなか難しいですよね。。。
  • 匿名希望 さん

    写真キレイです♪
  • 匿名希望 さん

    髪色楽しみです
  • 匿名希望 さん

    髪色気になるー!
  • 匿名希望 さん

    先日、音楽番組で近藤真彦さんが、歌っていたのですが、髪型や目の感じがとても桃田さんに似てて、「桃田さんの20年後はこんな感じなのかなー」と思った日がありました!イケオジ間違いないです!
    負の感情が出てきた時はなるべくメタ認知をするようにして、感情の解像度が上がりましたが、やはりホルモンの影響は重大…(ToT) 先日も振り回されました…。ホントにホルモンってやつは…(-_- )
  • 匿名希望 さん

    シルバーヘア、若い人のはカッコいいのに年取ると余計老けて見えちゃうのなんで?ツヤ?
  • 匿名希望 さん

    シルバーのハイライト色落ちしないようにするの難しいよねー
  • 匿名希望 さん

    20年後の先取りヘアー気になる!ブリーチ後に色を入れる感じなのかな?
  • 匿名希望 さん

    自己理解を深めるか〜
    すごく見入ってしまいました。
  • 匿名希望 さん

    えぇー⁉︎どんな髪色なのか気になりすぎます!
  • 匿名希望 さん

    シルバーのハイライトいいですね!
  • 匿名希望 さん

    リフレーミングかな?日々意識してます!
  • 匿名希望 さん

    モモくんらしいね。
    顔や表情が若いと、どんな髪色でも似合うと思うよ。

    個性を大切にして、生きやすさを探る旅はエンドレスです。
  • 匿名希望 さん

    綺麗なお花!
  • 匿名希望 さん

    20年後の理想をヘアカラーっていう発想が素敵すぎます
  • 匿名希望 さん

    いつも精神科医の先生みたいですね
    読み込んでしまいます笑
  • 匿名希望 さん

    変換たいせつですね。
  • 匿名希望 さん

    髪がどんな感じになったか自撮り写真見たい!
  • 匿名希望 さん

    ゆめとくんとのキャス…今月は忙しくて無理かな?(´・ω・`)?
  • 匿名希望 さん

    わー!シルバーのハイライトかぁ…お披露目楽しみだなー!!
  • 匿名希望 さん

    写真のお花が綺麗。お花めっちゃ好きー
  • 匿名希望 さん

    いつも熱い(温かい)日記をありがとうございます。

    今、まさに自己理解を深めて自分との付き合い方を見直しているところです。見直しのキッカケは、桃田さん始めセラピストの方々の発信でした。女風デビュー前の準備期間で、こうして自分を捉え直す気持ちになれたことが、もう女風の恩恵をうけているようです
    ちょっとでも生きやすい自分になって会いたい方に会いにいきたいなと思います

    ちょうど今週末に美容院の予約したけど流行りに乗りたくなくて悩んでいました。『20年後の理想』がテーマなんて素敵な発想ですね!私もちょっと捉え方変えてワクワクする自分探してみたいと思います!
  • 匿名希望 さん

    お会いしたことないですが、外見に左右されない魅力溢れるかただなぁ。と常々おもっています。

    真正面から向きあうことを避けていた自己理解を深めるために、ちょうど今週からガチのカウセリングに通います。

    ひとりでは俯瞰して整理するのが難しいので…
    先週初診にいって、カウンセリング予約入れてきました。

    そもそも整理する必要があるのかもわからないですが、好きな人ができたのがきっかけで、身体がちゃんと感じられるか試したくて女風を初利用してみたり、女風初利用がきっかけで、身体の検査をしてみたり…
    いろんなことが連鎖して、いまはそこに至ります。

    あけなくてよいフタを不要にあける気もしますが、あけずに後悔するよりは、あけてみようと思います。

    この日記を読んで、予約してよかったなと改めて思いました。

    いつかお会いして、いろんなお話しができたら嬉しいです^ ^
  • 匿名希望 さん

    なんとなくわかっていても、難しいです。
  • 匿名希望 さん

    きれいな写真♪
  • 匿名希望 さん

    とりあえず笑って自分の事は後回しでその場をなんとかするのはだめですかね。
    ニューヘア公開予定はないですか?
  • 匿名希望 さん

    毎回ももちゃんに会う時の待ち合わせは、今回は髪色が何色か楽しみにしてます
  • 匿名希望 さん

    未来先取り気になるーー
  • 匿名希望 さん

    自分をしっかり出せず流される日々。
  • 匿名希望 さん

    未来先取りヘアーすごいですね!
    楽しそう。
    あと捉え方の変換が上手な人になってみます。
  • 匿名希望 さん

    気分屋セラピストw
  • 匿名希望 さん

    思考が深いですね(*^^*)
  • 匿名希望 さん

    嫌と言える事が大切
    流されると後悔する( ̄^ ̄)