コメント一覧

• 匿名希望 さん

  ゆめと君は、犬と暮らした経験は、ありますか？犬は、信頼する飼い主には…黙って無限の愛を与え続けてくれます。つらい時、悲しい時、そして、落ち込んでいる時…犬は、何も言わないけど、そばに来て静かに優しい眼差しを向けながら…寄り添ってくれます。犬の無限の愛は、絶大です。

• 匿名希望 さん

  仕事中に落ち込んだ時はトイレに入ってネガティブは全て流して気持ち切り替えて仕事に戻ります。

• 匿名希望 さん

  落ち込んだときは…とことん落ち込みます！あとは這い上がるしかないから^^

• 匿名希望 さん

  落ち込んだときは女風利用！っていうのが模範解答なんでしょうね

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ理由を考えて、どうすべきだったか？をイメージして、次に備えます。
  気持ちは置いておいて、事実だけにフォーカスするようにします。そして美味しいものを食べます笑

• 匿名希望 さん

  落ちた時は好きなことして寝ますね。時間が経つのをただ待ちます

• 匿名希望 さん

  美味しいもの食べてあたたかくしてねる！

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時はとにかく無駄な動画とかを見て考える時間を少なくします。
  ちょっとだけでも筋トレしたり、とりあえず食べたいもの食べます、
  
  あとは時間が経つのを待つだけです。

• 匿名希望 さん

  入浴剤は本当に癒されます

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時は、ゆっくりすることにしています。

• 匿名希望 さん

  落ち込みの程度にもよりますね…
  ちょっとした事であれば寝るか気分転換でその時したいことで発散するかな

• 匿名希望 さん

  今まさしく落ち込み期です。
  過去最大規模。
  どうにもこうにも、一人で約1ヶ月足掻いてみたけど心がザワザワしてネガティブなので、来週セラピストさんに会ってとりとめもなく吐き出してみようと思います

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時は敢えて筋トレをして、嫌な事から逃げようとします！
  疲れすぎると悩みを忘れられそうな気がするので、変だと思いながらも実践していますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

• 匿名希望 さん

  落ち込んだときはとことん落ち込みます

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時、悪あがきせず時間薬と思って
  静かに過ごす事にしてます。

• 匿名希望 さん

  好きなものたべて、ビール飲んで、ゴロゴロする！誰かに話すのは感情が蘇るから胸が痛むんです。だから話さない。。

• 匿名希望 さん

  とにかく寝る！愚痴る！

• 匿名希望 さん

  美味しいものを食べて、寝る。
  好きな本、マンガを読む。

• 匿名希望 さん

  睡眠をとります。

• 匿名希望 さん

  落ち込んだときは、とことん落ち込んで自分の声を聞くようにしています。「わざと胸に手を当てて、～自分に診断をくだしたりして」私も同じようなことしていますよ。自分に寄り添えて、初めて人にも寄り添えるかなと思います。

• 匿名希望 さん

  美味しい物を食べて寝ます！

• 匿名希望 さん

  お風呂にゆっくり入ってしっかり睡眠を取ることですね。

• 匿名希望 さん

  ハーゲンダッツ食べて早く寝る！！

• 匿名希望 さん

  一晩寝たら忘れる。笑

• 匿名希望 さん

  落ち込んでる時はひたすら泣きます。

• 匿名希望 さん

  読書している人、憧れます。
  私は全く読まない派なんで。

• 匿名希望 さん

  落ち込む現実は必ずあって、
  それを解決する方法が全く分かりませんので、
  ただちゃらんぽらんに生きていくだけですね

• 匿名希望 さん

  全力でお酒あびて全力で泣きます！

• 匿名希望 さん

  読書良いですね！
  私も溜まってた本読んでみようかな

• 匿名希望 さん

  沈んでるときはとことん沈みます(笑)
  沈むとこまで沈んだら上がるしかなくなるのでw

• 匿名希望 さん

  時間が解決！！

• 匿名希望 さん

  応援してます

• 匿名希望 さん

  落ち込んだら普段おしゃべりなのに話さなくなるかなー

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時の戻し方、年々難しくなってます。

• 匿名希望 さん

  戻せない
  時間が解決してくれる
  その間ずっとモヤモヤ

• 匿名希望 さん

  足細いー！

• 匿名希望 さん

  そのままにしておく時間。
  なるほど、でした。
  どんな感情にも意味や成長のきっかけがありますね。

• 匿名希望 さん

  1人になった時に、徹底的に落ち込みます。
  
  気持ちや体の状態を無視して、変にポジティブ思考になったり我慢すると、後から歪みがきますから。
  
  もし誰かを頼るなら、隣にいて静かに抱きしめてもらえると嬉しい。

• 匿名希望 さん

  ゆめとくんって、心の優しい人だなぁと日記を読むたびに思います(o^^o)

• 匿名希望 さん

  心がどん底まで沈み落ちて動けなくて、膝を抱え込んだまま、じっとしていることしかできなくなった時
  何度、中島みゆきさんの歌声と曲に助けられてきたことか
  今はセラピストさんにも、心の元気回復のお手伝いをしてもらっています

• 匿名希望 さん

  私は大好きなアーティストの曲を聴いて元気になります。

• 匿名希望 さん

  落ち込んでいる時って人の優しさが沁みますよね。。。
  有り難いなぁ恵まれてるいるなぁって。
  家族や友達、大事にしたいです。

• 匿名希望 さん

  カウンセラーとかのお仕事がよさそうなくらいしっかり寄り添ってくれそう！笑

• 匿名希望 さん

  エロい事が想像できないから会うのに躊躇してます…

• 匿名希望 さん

  励まされるのがいい時とそっといてくれるだけでいい時があるね

• 匿名希望 さん

  なんでそんなにゆったりと構えられるの？
  すごく勉強になります！

• 匿名希望 さん

  私もゆっくりお風呂に入りますね
  あとは早く寝る！！

• 匿名希望 さん

  寝る(笑)

• 匿名希望 さん

  私はひとりになったらずーんて落ちて泣いて寝るとだいぶ回復します！
  周りにその感情をそのまま出さなくて偉かった！と褒めるようにしています。

• 匿名希望 さん

  友達に話して聞いてもらい、励ましてもらう笑

• 匿名希望 さん

  ゆめとくん応援してます！

• 匿名希望 さん

  発信がんばってますね！

• 匿名希望 さん

  何度もこうする道があったシミュレーションを脳内で繰り返して、二度とミスらないようにします笑

• 匿名希望 さん

  誰かに甘えるのが苦手だから、まずは考えないようにして寝ちゃいます笑

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時は、事実と主観を分けて考えて無駄にネガティブにならないようにしつつ、改善案を考えながら、布団を布団乾燥機で暖かくして寝ます！

• 匿名希望 さん

  仕事でよく落ち込みます

• 匿名希望 さん

  ひたすら寝てます！

• 匿名希望 さん

  いやぁ…まさしく、これを先週言われました。心理士さんに。
  しんどいからなるべくならこの時間はなくしたいけどw
  「自分の負の感情をきちんと並べて、こんなに悲しいんだと認識するのも必要」
  と言われて初めて、ネガティブになるのが下手くそなんだと気づきました

• 匿名希望 さん

  いろいろあると思いますが…今日は黙々とお掃除をしました。

• 匿名希望 さん

  私は今まで一回落ち込むと結構そのループから出れなくなってしまってましたが、女風でお世話になっているセラピストさんと会うことで自分を少し甘やかしてあげることで復活が早くなりました。

• 匿名希望 さん

  文章にして書き出していきます

• 匿名希望 さん

  基本的にお風呂入ってちゃんと寝れば翌日忘れてます笑

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時は寝込みます！元気でるまで寝込む
  １人でダラダラしまくって
  時間薬

• 匿名希望 さん

  最近、めちゃくちゃ悲しい経験しました。
  
  でも毎日…ちゃんと時間は流れるんですよね…
  しかと笑顔で過ごしてます。
  
  でも、ふとした瞬間にとても涙が溢れ出します。
  どーしても思い出す時があって
  
  でも、それはそれで良いと思ってます。
  そんな時間も大切に過ごしてます。

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時は推しを見て癒される、寝る！です！

• 匿名希望 さん

  美味しいものをいっぱい食べて寝る！好きな芸能人のテレビを見る！
  No日記も楽しみにしてます^ ^

• 匿名希望 さん

  ちゃんと自分に寄り添えられる人なんですね。
  見習わなくちゃなぁ…

• 匿名希望 さん

  隣で寄り添ってくれるだけで嬉しい時ってありますー

• 匿名希望 さん

  落ち込んだとき、ただ寝ます。

• 匿名希望 さん

  落ち込んでる時に、何も言わず隣に居てくれる人は貴重ですよね。

• 匿名希望 さん

  私は落ち込んだ時寝ちゃいます！

• 匿名希望 さん

  少し落ち込んだ位なら、好きな曲をかけたら笑える録画見たり。
  盛大に落ち込んだら、時間薬の力を借りて、冷静に振り返れるまで蓋をしちゃうかも。

• 匿名希望 さん

  美味しいもの食べて、ゆっくりお風呂に浸かって、早寝する！休養して明日に備えるかな？

• 匿名希望 さん

  落ち込んでるのを認めるのって
  勇気がいるけど上がるために大事なんだと学びました
  
  ふかふかのクッションいいですね！
  もってないのでふとん丸めて埋まってみたら
  寝落ちそうな気持ちよさです

• 匿名希望 さん

  無理に前向きになるよりも感情は感じきった方が良かったりしますよね^ ^

• 匿名希望 さん

  落ち込んだ時はいつもよりちょっといいボディソルトやクリームを使って寝る時まで香りに癒されたりして軽く浮上してますが、それでも上がらない時は友人に相談して喝を入れて貰って気持ちを上げてます笑
  昨日喝を入れてもらいました笑

• 匿名希望 さん

  それはそれで私の感情だから、
  大事にそうだよねって受け止めます。
  受け止めながらも、毎日丁寧に過ごすだけ。

• 匿名希望 さん

  優しいっ
  
  ここにいい子がいますー！
  素敵っ！笑

• 匿名希望 さん

  ゆめとさんの日記の言葉は温かくてほっこりしますね！
  自分に余白をあげるって言う表現が好きです。

• 匿名希望 さん

  美味しいもの食べて早く寝る！