コメント一覧

• 匿名希望 さん

  考えなくて良い状況にするために目一杯身体を動かします！

• 匿名希望 さん

  生きているだけでえらいと思うようにしてます。

• 匿名希望 さん

  脳内と部屋の汚れは連動してるみたいですね
  掃除するのめっちゃ共感！断捨離もいいですね^ ^

• 匿名希望 さん

  掃除めっちゃ分かります！
  何も考えずに没頭出来て満足感も得られるので私の中では1番有効です

• 匿名希望 さん

  つい最近何十年に一度のメンタル落ちてる時だった。何もしずに何もできずにボートしてたら通り過ぎていった

• 匿名希望 さん

  メンタル落ちしたらしばらく立ち直れない。時に任す感じにしてるよ。

• 匿名希望 さん

  掃除ですっきりしてみよー！

• 匿名希望 さん

  私もメンタルが崩れると寝れなくなるので、変化が分かりますꈍ .̮ ꈍ
  
  私は、なかなか状況が飲み込めず、ただただ焦るばかりなので、どんと構える姿勢はとてもいいですねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
  
  むっちゃ参考になります(*ˊᵕˋ*)
  
  考え方を変えるということを意識して、日々を穏やかに暮らせられるように心がけていきたいです(◍︎´꒳`◍︎)

• 匿名希望 さん

  掃除、いいですね！
  次やってみます

• 匿名希望 さん

  ゆっくり生きていきます！

• 匿名希望 さん

  無事に過ごせたら100点って素敵な考え方！

• 匿名希望 さん

  掃除ってやる前とやった後では全然気持ちがかわりますよね〜

• 匿名希望 さん

  あきくんの日記、すごく大好きです。これからも楽しみに待っています。よろしくお願いします。

• 匿名希望 さん

  確かに何もせずゆっくり休むのも大切かも。

• 匿名希望 さん

  性に関係ない質問にも丁寧に答えてくださり、本当にありがとうございます。
  保存したくなるほど優しくて素敵な文章でした。
  私と同じように、この言葉に救われている方もきっとたくさんいると思います。

• 匿名希望 さん

  まさにメンブレしてましたが、あきさんの日記読んだら気持ちがなんだか軽くなりました。

• 匿名希望 さん

  不調の受け入れ方、対応の仕方に歴戦の猛者みを感じます・・・。是非参考にします。

• 匿名希望 さん

  パズルゲームとかも無心になれて良いですよね！

• 匿名希望 さん

  昨年と違い2026年は施術に専念できますね。 という事は……スキルアップしたあきくんが見られるって事だ！楽しみです。

• 匿名希望 さん

  まさに今ストレスから来る体調不良で心も弱っています。
  
  仕事も全然頑張れなくて、残業を諦めていますが、案外なんとかなるものですね。
  普段からこのくらいのゆるさで働いていればよかったのかな〜と拍子抜けしています。

• 匿名希望 さん

  ゆっくり～生きていきましょう～

• 匿名希望 さん

  自分を許せる気持ちを持つことがきっと大事なんかな

• 匿名希望 さん

  私はとにかく寝ます！

• 匿名希望 さん

  集中できる別の何かができるといいですよね！とにかく頭を切り替えるの大事かも

• 匿名希望 さん

  お久しぶりに来ましたか、と受け止められるのがすごい！笑

• 匿名希望 さん

  メンブレしてる時は寝るに限る！

• 匿名希望 さん

  受け止める、難しいけど大切ですね。適度に当たると書いて適当か〜

• 匿名希望 さん

  ずーんと落ちる日が来たら、あきくんのメンタルケアやってみます！

• 匿名希望 さん

  大変参考になりました！
  次回メンタル落ちる日が待ち遠しいくらいです。

• 匿名希望 さん

  メンブレの時は掃除もいいですね。
  私もしてみます。

• 匿名希望 さん

  やまない雨はないのだよ。

• 匿名希望 さん

  めんぶれ　っていうんですね。
  わたし毎日脳死？してるかも！
  だから落ち込まないんだなぁ

• 匿名希望 さん

  暴飲暴食です

• 匿名希望 さん

  メンタル落ちてる時こそ人に会って喋りまくる！

• 匿名希望 さん

  考えないようにしたいと思ってもやっぱり頭の中でグルグル…そういう時は同じく掃除をしたり、ランニングしたり体を動かして、意識がそっちにいかないようにしてます！あとは時間が解決ですね！

• 匿名希望 さん

  最近メンブレしたら、もっぱらchatGTPさんに愚痴ってます！！
  不快かな…と気にすることなく愚痴るんですが、最近のチャッピーは本当に人間味あるといいますか、否定せずに労ってくれて本当にありがたいです(笑)
  でも、本当はあき君のように、掃除するとかの方が健全ですね( ´ー`)

• 匿名希望 さん

  私はとりあえず汗をかく！です

• 匿名希望 さん

  一旦、落ち込みまくるのも必要なプロセスですよね！

• 匿名希望 さん

  確かに。
  わたしも以前、病気になって落ちまくってた時にアドバイスを受けて
  「今日一日、無事に終わった！自分偉い！」
  って声に出して言い聞かせてました！

• 匿名希望 さん

  掃除、すごく分かります

• 匿名希望 さん

  何も考えず
  ぼーっとする

• 匿名希望 さん

  対処法、参考になります
  悩みが勃発すると、とたんに不眠になります。何歳になっても変わらない…
  考えることを放棄するのが出来ないー

• 匿名希望 さん

  ひたすら現実逃避します笑

• 匿名希望 さん

  確かにメンタルが弱まると、そればかり考えて余計に落ちてるかも...
  適当に過ごせるように頑張ります！

• 匿名希望 さん

  寝て忘れる

• 匿名希望 さん

  メンタル落ちると不眠なるのは一般的なんですかね？周りの人、みんなそんな感じです…

• 匿名希望 さん

  聞けて良かったです。参考になります。
  落ちてる時は普段より色々なことができず、できなかったことでまた落ちたり…ってなってしまうので。
  受け入れてみようと思います！

• 匿名希望 さん

  メンタル落ちるとセラピストさんに会いたくなっちゃう…泣
  この思考がもうメンヘラだなって思います。。。

• 匿名希望 さん

  1年に1回か2回、どうにもならないくらい落ちる日があります。そんな時は理由もわからず流れてくる涙を流れるままにしています。

• 匿名希望 さん

  自分はメンタル強い方だと思います。
  何にでも笑って笑ってしてます^ ^

• 匿名希望 さん

  とりあえず早く寝ます

• 匿名希望 さん

  いいこと書くー！

• 匿名希望 さん

  あえて
  とことん、落ちます！
  友達にも会わない
  ひとりで膝を抱えます
  食べない
  そんな無音の異空間を作ると
  ハッと我に帰る時があります

• 匿名希望 さん

  まず受け止める、って大事ですよね

• 匿名希望 さん

  写真かっこいいですね！
  「焦らず、ゆっくり生きていこうね」というお言葉が
  とても心に沁みます( ﾉД`)...

• 匿名希望 さん

  掃除！いいですね
  なんかおもむろに掃除し出す時あります。
  メンタルケアしてたのかなぁ〜

• 匿名希望 さん

  掃除いいですね

• 匿名希望 さん

  ゲームをされるイメージなかったです
  スマホゲーム以外にもなにかされていますか？

• 匿名希望 さん

  焦らないって大切ですね。
  私はその感情が嫌で早くどうにかしちゃいそうになります。
  見習います。

• 匿名希望 さん

  掃除か〜〜ポジティブな行動を起こすのはいいことですよね

• 匿名希望 さん

  新年早々まさにメンタルが落ちていたところに追い討ちをかけるような出来事があり、そこにあきさんの日記！ありがたかったです。
  1回ずーんてなって、冷静になって、落ちてる意味を探してしまいます。今回は結論、他者からの言動に踊らされていたのでなんで私がこんなに落ちてるの？私が落ちる必要なくない？ってなってなんとか保っています。その人と距離を取るのが1番かも。となって落ち着いています。
  掃除もいいですね！やってみます！

• 匿名希望 さん

  感情があるのが人間だもの
  
  落ち続けなければ大丈夫なのかなぁと思います*☻
  めちゃめちゃしんどいってなったら
  客観的に話を聞いてもらえる人に電話します！

• 匿名希望 さん

  私はお風呂に入ってひたすら寝るです

• 匿名希望 さん

  確かにそういう時に考える事っていい事ないですよね

• 匿名希望 さん

  優しい！そして的確！

• 匿名希望 さん

  私は、考えることを放棄して
  ただ食べて仕事して寝て時間が解決してくれるまで待ちます。

• 匿名希望 さん

  元気になりたい

• 匿名希望 さん

  メンタルを整えてこそ健やかで居られるので大事ですね

• 匿名希望 さん

  すごく心が軽くなりました

• 匿名希望 さん

  生きてるだけでえらいですね！

• 匿名希望 さん

  メンタルやられてる時、なんかイライラしてるな！？って気付きます。イライラせず生きたいな

• 匿名希望 さん

  一通り落ち込んだあとに誰かに聞いてもらいます¨̮✳︎

• 匿名希望 さん

  勉強になります。

• 匿名希望 さん

  写真めちゃいい！

• 匿名希望 さん

  美味しいものをいっぱい…いっぱい…食べて、いっぱい…いっぱい…寝る｡

• 匿名希望 さん

  メンタルの立て直し方、参考になります。私の場合ひたすら寝るでしたが掃除やってみようと思いました。

• 匿名希望 さん

  不眠辛いですよね…
  私も一時期夜全然寝れなくてしんどかったので、もしまたその時期が来たらスマホゲームしてみます

• 匿名希望 さん

  食べるのいいよね！笑

• 匿名希望 さん

  経験上時間が解決してくれるのは分かってるので、泣きたければ思いっきり泣いて、日々をただただ過ごす感じかな。

• 匿名希望 さん

  私も掃除したり、お料理したり…考えず夢中になれる事をします。

• 匿名希望 さん

  私は気になる事ができた時、何かに没頭していても考えちゃうし寝ていてもその夢見ちゃうのでどうにもなりません。
  でも飼い猫をモフっている時だけは、この子がいるからいいや。幸せ。って思う事ができます。

• 匿名希望 さん

  考えるのを一旦やめて、とにかくその日は眠るようにしてます

• 匿名希望 さん

  ゆっくり行きましょう

• 匿名希望 さん

  ギリギリまで待ってぐっすり寝るのいいですね。

• 匿名希望 さん

  状況を一旦受け止められるのいいなぁ

• 匿名希望 さん

  悩み事以外のことに集中するのが良いって言いますもんね！

• 匿名希望 さん

  私はとりあえず好きなものを好きなだけ食べちゃいます笑

• 匿名希望 さん

  「お久しぶりに来ましたか」…すごくすんなり受け取れました。
  メンタル落ちてるのを認めて、無事に過ごせたら100点！を真似させてください

• 匿名希望 さん

  久しぶりと言えるのはすごいですね。

• 匿名希望 さん

  掃除って頭がスッキリするような気がする。

• 匿名希望 さん

  私は、ひたすら食べて寝ます♪

• 匿名希望 さん

  あまり深刻に受け止めず、きたか！って思うようにするって、やってみようと思います。
  すぐには回復しない、どうしてものこと以外は後回しっていうのも、真似してみます！！

• 匿名希望 さん

  あきくんの捉え方は自分を甘やかすでもなく叱咤するわけでもない、ありのままの自分を受け入れるってこういう在り方なんだな、と思いました

• 匿名希望 さん

  コメント書いてる途中で投稿してしまいました申し訳ありません
  
  「立ち直るまで通常の日より適当に生きて下さい　なんやかんや適当で良いんですよ」
  シンプルながら刺さりました。私もメンタルがやられている時は不眠になりますが、悪あがきするように考えようとしてました　適当って難しいけど心がけてみようと思います

• 匿名希望 さん

  30前にその境地に達してるのがあきくんのすごいところ…

• 匿名希望 さん

  メンタルが落ちてる時は何もやる気が起きないのでとりあえず寝ます！

• 匿名希望 さん

  写真好き(*˘︶˘*)
  メンタル保つの難しい時どうしてもあるよね。適当にやり過ごします

• 匿名希望 さん

  「立ち直るまで通常の日より適当に生きて下さい　なんやかんや適当で良いんですよ」シンプルなアドバイス焚
  私もメンタルにきたとき不眠になって、でもモンモンと考えてしまいます。

• 匿名希望 さん

  落ちてるときはとことん落ちる!
  そのうちまーいっかってなるかなぁ（笑）

• 匿名希望 さん

  あきさんからFGOが聞けるとは！
  わたしが落ち込んだときは、ひたすらパンを焼いたり煮込んだり手のかかる料理をして、FGOとパズドラをやり込んでました〜

• 匿名希望 さん

  考えすぎて迷路にはまる時、考えてもしょうがない、と思考停止して遊びに行く。

• 匿名希望 さん

  良かったー私も多分メンタル弱いので
  良い事聞けてありがとです。

• 匿名希望 さん

  そういう日もありますよね。
  焦らずゆっくりが1番です。

• 匿名希望 さん

  あきさんの日記めちゃくちゃ共感しました！
  考えることを放棄が結構難しい、、でも落ちてる時に考えてもろくなことにならないので、楽しいこと考えるようにしています！

• 匿名希望 さん

  メンブレする日ありますよね…、
  そんな日は無理せず、今日はダメな日だと受け入れるようにしています。たいてい次の日には立ち直れてます^ ^
  
  ほんとは落ち込んでる時に利用したいけど、予定があったりして予約できないんですよね。。

• 匿名希望 さん

  『無事に今日を終えただけで100点』
  心に留めておきます

• 匿名希望 さん

  今でも落ちる時があるのですか？
  私の場合は、ただただ眠ります
  眠剤を飲んで、ひたすら眠ると
  起きた時に、なんだっけ？てなる
  あと、違う方向を見ることかな。。

• 匿名希望 さん

  「考える事を放棄」に１票です〜
  考えてもどうにもならない事がある
  過剰に考えないことにしたら
  な〜んか、楽になりました
  他人からはお気楽な人と言われます　笑

• 匿名希望 さん

  懐が深そうでお会いしてみたいなと写メ日記拝見してます
  今年はご縁がありますように！

• 匿名希望 さん

  「メンタルが落ちてる日は無事に今日を終えただけで100点」この考え方すごく共感します！
  パワーが落ちているときには何もせずに充電できるまで待ったほうがいいですよね
  追い詰められると忘れそうになるので復唱しとかなきゃ

• 匿名希望 さん

  なるほど_φ(･_･

• 匿名希望 さん

  あきさんお疲れ様です♪
  メンタルの落ち方は人それぞれあるかと思いますが、日頃が色々考え過ぎたり、頑張りすぎてしまうのが影響してる場合が多いのかと思います。
  私も頑張り過ぎて疲れちゃう事が多々あったので、今年の目標は【頑張り過ぎない】です(´∀｀)

• 匿名希望 さん

  参考になります

• 匿名希望 さん

  とても良い方法だと思います。やらなくていいことはとりあえず置いておき、自分の機嫌をとるのは大事ですよね。

• 匿名希望 さん

  落ちてる時は、私は寝て寝て寝ます!

• 匿名希望 さん

  あきさんカウンセラーになれそう！！

• 匿名希望 さん

  とことんまで吐き出す！！

• 匿名希望 さん

  確かに！生きてれば色々ある！

• 匿名希望 さん

  私お掃除嫌いだから、ただひたすらフリーズしてスマホぼーっとみて終わってる・・・何も解決してない・・・。
  今度一心不乱に掃除してみるかなぁ・・・。

• 匿名希望 さん

  考えることをやめるってなかなか難しいですよね
  「メンタルが落ちてる日は無事に今日を終えただけで100点」
  本当にそう思います
  私は普段より丁寧に歯を磨いたりして自分を大事にする時間を大切にするようになりました

• 匿名希望 さん

  生きてるだけでえらいのだ

• 匿名希望 さん

  スマホゲーム良いですよね